川口のカイロプラクティック　骨格屋 : アルコールアンコール(・.・;)　依存症自己検査

こんにちは。骨格屋もりりんです。

あなたはお酒が好きですか？

今回は好きという方には是非読んでもらいたいです。このブログの最後に、好きなら良いけど依存してないですか？依存度チェックをご紹介します。

アルコールは皆さんご存知の通り適切な量なら百薬の長といわれているように体にとっては薬にも勝るほど体にとって良いものってことですよね。

ちなみに適切な量とは、
日本酒　　　　　　１合
ビール　　　　　　中瓶１本
ワイン　　　　　　グラス２杯弱
ウイスキー　　　ダブル１杯
が目安です。

しかし過度な飲酒や誤った飲み方をすると『毒』にもなり得るものです。
過度な飲酒の最たるものがアルコール依存症です。

また、慢性アルコール中毒ともいい、長年、多量にアルコールを飲み続けた結果生じる、精神的、肉体的な障害です。

アルコール依存症になると、体内のアルコール成分が切れたときに禁断症状が出てきます。
酒を飲まないと眠れない、イライラする、興奮して暴れるといった精神症状のほか、作業能力の低下や異常行動など、社会生活上にも影響が出てきます。

しかし、早期に発見し適切な対処をすれば、入院したり社会生活を断たなければならないような状態に陥ることはありません。

下記のスクリーニングテストの結果に問題がある場合は専門医の受診をすることをおすすめします。目安にしてみてください。

最近６ヶ月の間に以下のようなことがありましたか？

１．酒が原因で大切な人(家族や友人)との人間関係にひびが入ったことがある。
　　　ＹＥＳ3.7　　　　　　　　ＮＯ−1.1

２．「せめて今日だけは酒を飲むまい」と思っても、つい飲んでしまうことが多い。
　　ＹＥＳ3.2　　　　　　　ＮＯ−1.1

３．周囲の人(家族、知人、上司など)から大酒のみと批判されたことがある。
　　ＹＥＳ2.3　　　　　　　　ＮＯ−0.8

４．適量で止めようと思っても、つい酔いつぶれるまで飲んでしまう。
　　ＹＥＳ2.2　　　　　　　　ＮＯ−0.7

５．酒を飲んだ翌日に、前夜のことを部分的に思い出せないことがしばしばある。　
　　ＹＥＳ2.1　　　　　　　　ＮＯ−0.7

６．休日には、ほとんどいつも朝から酒を飲む。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　ＹＥＳ1.7　　　　　　　　ＮＯ−0.4

７．二日酔いで仕事を休んだり、大事な約束を守らなかったりしたことがしばしばある。
　　ＹＥＳ1.5　　　　　　　　ＮＯ−0.5

８．糖尿病、肝臓病、または心臓病と診断されたり、その治療を受けたことがある。　
　　ＹＥＳ1.2　　　　　　　　ＮＯ−0.2

９．酒が切れたとき、汗をかいたり、手がふるえたり、いらいらや不眠になる時がある。
　　ＹＥＳ0.8　　　　　　　　ＮＯ−0.2

１０．酒を飲まないと寝付けないときが多い。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　ＹＥＳ0.7　　　　　　　　ＮＯ−0.1

１１．ほとんど毎日3合以上の晩酌(ウイスキーなら4分の1本以上、ビールなら
　　　大瓶3本以上)している。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　ＹＥＳ0.6　　　　　　　　ＮＯ−0.1

１２．酒の上の失敗で警察の厄介になったことがある。　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　ＹＥＳ0.5　　　　　　　　　　ＮＯ　0　

１３．ようといつも怒りっぽくなる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　ＹＥＳ0.1　　　　　　　　　　ＮＯ　0

１４．商売や仕事上の必要で飲む。　　　　　　　　　　　
　　　よくある(0.7)　　　ときどきある(0)　　めったにない(−0.2)　

以上が久里浜式アルコール依存症度スクリーニングテストです。

項目の数字を足していって下さい。

総合点：結果/2点以上：きわめて問題が多い2〜0点：問題あり　0〜-5点：まあまあ正常　-5点以下：まったく正常となります。

あくまで簡易的な自己検査法なので確定ではありませんが、ご自身で思い当たる節があるとか何か不安があり、特に2点以上の方で気になる方は専門医への受診をしてみてはいかがでしょうか。

今日も最後まで骨格屋のブログを読んでいただきありがとうございました。
もりりんでした。（・◇・）ゞ
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